saluti istituzionali

Vie d’acqua, via Navigli, a ritmo d’acqua: Lungo i canali, paesaggi agricoli, antiche cascine e manifatture tradizionali: il territorio a Sud di Milano è abitato da soggetti e realtà che uniscono storia e innovazione facendone una delle zone rurali più interessanti del territorio lombardo.

Bicycle Adventure Meeting 2020

Il cicloturismo è un'esperienza che può richiedere numerose energie al ciclista, che deve prepararsi per affrontare lunghe giornate e dislivelli impegnativi. Il PhD in scienza dell'allenamento Paolo Gaffurini vi racconterà quali sono gli aspetti importanti da seguire per curare la preparazione per il vostro prossimo viaggio in bici.

Cosa sono i trail? Cosa significa partecipare a un evento di Adventure Cycling? E qual è la filosofia unsupported? Gli esperti Rocco Filidoro e Daniele Bifulco racconteranno il mondo dei trail, una modalità innovativa e avventurosa del cicloturismo, che sta sempre più prendendo piede in Italia.

Stare bene in sella significa poter pedalare per tante ore di seguito senza accusare dolori. Come si può regolare il mezzo e lavorare sul nostro corpo per migliorare la propria posizione e la propria resistenza? Omar Gatti, laureato in scienze motorie e specialista in biomeccanica, vi spiegherà come preparare il vostro corpo e la vostra bici per il prossimo viaggio.

Quando pedali e guardi l'orizzonte ti viene sempre voglia di raggiungerlo. Come deve essere attrezzata la tua bicicletta per raggiungerlo? Bikepacking, borse, portapacchi o carrellini. Vantaggi e svantaggi di ogni sistema analizzati e spiegati. L'orizzonte è alla portata di tutti.

A chi non è mai capitato un problema meccanico durante un’uscita in bici? Prevenire è meglio che curare e lo staff Bikeitalia per questo organizza all’interno della Fiera del Cicloturismo un workshop gratuito sulla manutenzione base e d’ emergenza della bicicletta.

Perché andare in bici con i bambini? Come insegnare a pedalare senza rotelle? E qual'è il seggiolino giusto e i percorsi migliori? Un incontro con consigli e buone pratiche per tornare a pedalare, o per fare il primo cicloviaggio anche quando le famiglie si ingrandiscono.

La Ciclovia Aida: Alta Italia da Attraversare

Dibattito

Viaggiare in bicicletta è un’esperienza alla portata di tutti, basta sapere come e dove farlo, con quali strumenti e con quale spirito.

In bici sulla Via Francigena da Aosta a Roma

Quali sono le esigenze nutrizionali di un cicloturista? Come reintegrare le calorie perse pedalando? Quando bene e come? L'integrazione serve davvero? E che cibi dobbiamo prediligere? La dietista specializzata in sport di endurance Miranda Valtorta farà luce sui falsi miti e sulle strategie nutrizionali che servono davvero al cicloturista, per rendere il proprio viaggio in bici un'esperienza indimenticabile.

Si parlerà di composizione, di gestione del colore o del B/N, dell’uso della luce, di come proteggere l’attrezzatura per i viaggi in bici, di filtri, di cosa è essenziale e cosa no senza trascurare i consigli ed i trucchi da professionista.